皮膚筋炎(膠原病)で闘病中のわたし。
 

そして昨年12月には胸椎圧迫骨折をしたわたし。
 

私の胸椎骨折は【猫のトイレ掃除でケージを持ち上げた瞬間】です。毎日何度もやってたことですよ？こわいですね〜(￣0￣;)


最初の血液検査で、そもそもの「筋肉量」が平均を下回っていると判明。

治療開始時には主治医から「運動してね〜」と言われていました。

その頃KAZさんに買ってもらったのが、ダイソーの『筋トレシリーズ』3点。
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ずっと欲しかった
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「背筋を鍛える」アイテム。
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軽いウレタン的な素材で、足を引っ掛けてびよ〜んって引っぱるやつ。
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そしてビニールチューブ的な
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引っぱるやつ。
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そしてペラいチューブ
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これも引っぱるやつ。
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100円〜300円程度で筋トレアイテムが買えるなんて、すごい時代ですよね〜。

3coinsにおしゃれカラーのトレーニングアイテムが出たけど、とりあえずはこれで試してみよう！


と思って早数ヶ月 (￣∀￣)


最初こそTV見ながらびよ〜んびよ〜んやってたけど、やっぱ相手がいないと続かないですわ。

安くて手軽でいいんだけど、続かないと意味がない。


ところが、骨密度の検査をしたら年齢数値の最低ライン。

そういえば松本伊代ちゃんも、ヨガで胸椎圧迫骨折してたし、わたしも骨密度が低すぎて、またどこか骨折するんじゃないかという思いから、運動が怖い。

だけど「背筋をどげんかせんといかん！」と思い、ずぼらでぐ〜たらな私でも続けられそうなものを考えた結果、Nintendo Switchの「リングフィットアドベンチャー」があるじゃないか！と思い出し、現在毎朝30分ほど継続中です。

「あと何回」「もうちょっと」的なことが表示されると続けられるんですね〜、わたし。

↓毎朝こんなことやってます。
 

当面はSwitchでゲーム感覚（いや、ゲーム）でほんのり筋トレしようと思います。

ホネ折らないように気をつけつつ。


これからの時期は↓これも楽しい！
 

 

 

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